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Ausdauer Sport   

 Lahnau e.V. 

Es kann nur Einen geben !

* Laufen * Radsport * Schwimmen * Duathlon* Triathlon *

 

Der AS LahnLaender Lahnau e.V.  ist 2001 aus einer Interessengemeinschaft von Ausdauersportlern  hervorgegangen,  in erster Linie Läufer,  aber auch Radsportler, Tri-  und Duathleten. Neben dem wöchentlichen, ganzjährigen Lauftraining trifft sich der harte Kern einmal jährlich zur Winterwanderung und speziell  in der wärmeren Jahreszeit natürlich auch zum Radtraining und Schwimmen. Einige betreiben daneben noch "Randsportarten" wie Tennis, Tischtennis und Badminton, manche sogar Squash oder Kegeln. Regelmäßig nehmen wir an Volksläufen, aber auch Marathon-, Duathlon- und Triathlonwettkämpfen teil.
Alle Aktivitäten zielen neben der körperlichen Fitness auf eine der wichtigsten Freizeitbeschäftigungen, dem Apres-Sport mit Geselligkeit und Feiern. Speziell bei letzterem fröhnen wir unserer Abneigung gegen Weizenbier und vernichten bei diesen Anlässen  gewöhnlich größere Mengen davon  durch den massiven Einsatz körpereigener Enzyme. Damit diese Enzyme ständig gegen alle Sorten  Weizenbieres resistent bleiben, werden regelmäßig Weizenbiertests ausgeführt. 

Einmal jährlich verabreden wir uns zum Jahreshöhepunkt und veranstalten den LahnLaender, ein besonderes Rennen, daß wir 1995 erstmalig durchgeführt haben und krönen den einzigen LahnLaender - denn "Es kann ja nur Einen geben!"  Das Rennen erfreut sich von Jahr zu Jahr steigender Beliebtheit und mit unserem Internetauftritt hoffen wir natürlich noch mehr Leute anzuspornen, mit uns zu Laufen und um den LahnLaender zu kämpfen.

 

Die Urspruenge des LahnLaenders

 

Es war einmal eine Gruppe Läufer
Die Läufer liefen immer voller Eifer
Sie liefen täglich durch den Wald
Und Einer macht den Anderen kalt

(kr) So oder ähnlich könnte die Geschichte unseres LahnLaenders ausgesehen haben. Zum Glück war die Entstehung des LahnLaenders unblutig, wenn auch seine Wurzeln zu obigem Verslein passen. Anfang des Jahres 1994 machte in unseren Läuferkreisen ein Buch die Runde, welches nicht nur spannend war, sondern irgendwie auch etwas mit Laufen zu tun hatte. "Der Todesmarsch" von Stephen King, veröffentlicht unter seinem Synonym Richard Bachman, handelt in einem großen Land mit Diktator in naher Zukunft. Dort wird einmal jährlich mit jungen Erwachsenen der sogenannte Todesmarsch veranstaltet. Die Teilnahme ist freiwillig, die Regeln sind denkbar einfach. Es wird marschiert mit 4 Meilen pro Stunde, wer langsamer geht, wird erschossen! Der letzte überlebende Marschierer ist der große Held und genießt Reichtum und Ehre. Der ganze Marsch wird live im Fernsehen übertragen, jubelnde Zuschauermengen begleiten die Marschierer.
Als wir es alle gelesen hatten, fragte ich bei einem der folgenden Trainingsläufe einfach mal in die Runde, ob wir daraus nicht ein Rennen mit weniger blutigen Ausgang für uns machen könnten. Zunächst hatten wir mehr Fragen als Antworten, die beiden wichtigsten möchte ich kurz beschreiben.

  • Wie sollte das Ausscheiden erfolgen? Schließlich haben wir im Gegensatz zum Original keinen Panzerwagen mit Soldaten zur Verfügung, der mit genau 4 Meilen hinter uns herfährt.

  • Wie sollte der Lauf heißen? "Der Todeslauf"  war schließlich schon etwas zu martialisch.

Aber schließlich hatte man beim Laufen viel Zeit und das Hirn wird gut durchblutet, so dass wir bald die heutigen Regeln entwarfen. Der Name sollte die Einzigartigkeit des Laufes und des Siegers darstellen und lag uns beim Trab über die Highlands an der Lahn regelrecht zu Füssen. Der Highlander als Kultfigur mit seinen sagenhaften Kräften und Überlebenswillen passte prima als Namenspate.   Der LahnLaender war geboren!

 

Die  LahnLaender Regeln

 

Zum LahnLaender wird als einzige Voraussetzung eine 400m Laufbahn benötigt, die wir in den vergangenen Jahren an der GOW in Wetzlar oder auf der Naunheimer Lahninsel vorfanden. Seit dem Millenium LahnLaender 2000 haben wir nun beste Bedingungen auf der neuen 400m Tartanbahn des Sportparks in Lahnau-Dorlar.  Startberechtigt sind:

 

  -  alle Mitglieder des AS LahnLaender e.V.

  -  alle Lahnauer Bürger

  -  sowie alle vom Vorstand des Vereins eingeladenen Athleten

 

Antreibende und leistungsanspornende Rockmusik gehören unbedingt zum LahnLaender! 

Ansonsten sind etwas gutes Wetter, obgleich wir bei jedem Wetter starten und ausreichende Getränkeversorgung angenehme Begleitumstände.  Für Schadensfälle, Diebstahl oder körperliche Schäden während und vor allem nach dem LahnLaender wird nicht gehaftet. Wo das hinführen kann, siehe unten:

 
 

Wettkampfreglement

 

Wer beim LL 2002 auch nur die Hälfte der Wettkampfzeit (ca.15 Minuten) überstehen wollte, musste hierfür einen Schnitt von ca. 4min/km laufen. Das ist für viele Hobbyläufer nicht mehr umsetzbar. Wir haben uns im Vorstand etwas Gedanken gemacht, die Regeln so anzupassen, so dass auch normale Läufer wieder etwas mehr von der Veranstaltung haben. Durch die immer weiter steigende Leistungsdichte im Starterfeld fliegen einfach zu viele Läufer bereits nach 3 oder 4 Runden raus. Daher wurde ab 2003 das Reglement wie nachfolgend erweitert.  Wir erhoffen uns mit dieser Regeländerung etwas mehr Spaß und Spannung für die langsameren Läufer, die Schnellen und die Profis kommen trotzdem nach rund einer halben Stunde auf ihre Kosten und können die langsameren Runden zum Warmlaufen nutzen. 

 
  • Nach dem Startsignal starten alle gemeinsam am LahnLaender Tor

  • mit dem Feld startet ein Pacemaker (entweder ein Radfahrer oder ein speziell gekennzeichneter Läufer), der in den ersten Runden die Führung inne hat und das Lauftempo vorgibt.

  • der Pacemaker darf nicht überholt werden!

  • der Pacemaker darf  als Führender bereits langsamere Läufer 
    überrunden und aus dem Rennen eliminieren.

  • der Pacemaker fährt (läuft) folgendes Tempo:
    Runde 1-4 mit 6:00 min/km (2:24/Runde), Zeit nach 4. Runde 9,6min.
    Runde 5-8 mit 5:30 min/km (2:12/Runde), Zeit nach 8. runde 18,4min.
    Runde 9-12 mit 5:00 min/km (2:00/Runde), Zeit nach 12. Runde 26,4min.Runde 13-16 mit 4:30 min/km (1:48/Runde), Zeit nach 16. Runde 33,6min.

  • nach der 16.Runde geht der Pacemaker aus dem Rennen und übergibt den Staffelstab an den nächsten Läufer. Das Rennen ist nun offen und wird nach gewohnter Manier fortgesetzt:

  • der jetzt Führende erhält das Staffelholz

  • wird der Führende überholt, geht das Staffelholz an den dann Führenden über

  • überrundet der Führende einen Läufer, scheidet der Überundete aus.

  • Das geht solange weiter, bis der letzte übrigbleibt ...

 

denn es kann nur Einen geben ! 
den LahnLaender

 

 

Bilder von der Gründungsversammlung 15.11.2001

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Während der Gründungsversammlung am 15.11. 2001

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Der erste gewählte Vorstand hinten v.l. Norbert Kern, Karsten Rauber, Jörg Fiedler, vorne Michael Willig und Eberhard Lepper, es fehlt Erik Scheithauer.