LahnLaender Trainingsaktivitäten                                      Stand 12.06.2013                                                        zurück

 

Was

Wann

Wo

Treffpunkt

Sommer

Winter

Ansprechpartner /

Trainer

Sonntags um 9:00 

Lauftreff nach Absprache

 

Ecke Lauterstr./Eichenweg in Waldgirmes

15-18km ca. 1,5Stunden Schwarzbachtal, Bubenrod, Königstsuhl etc.    oder nach Absprache

 

ca. 2,5-3 Stunden (25-35km) Schwarzbachtal/Dünsberg,

"Drei Türme Tour", etc..

Achtung! Langstrecke immer die entsprechenden Einträge im LahnLaender Forum beachten.

 

Jörg fiedler

06441/962991

Montags um 19:00 Bahntraining

400m Bahn Sportpark

Lahnau in Dorlar

1 Stunde  freies Training auf der Bahn

im Winter mit Flutlicht!

Norbert Kern

06441/64454

Montags um 19:00-21:00

Lauftechnik- und Schwimmtechnikkurs

 

400m Bahn Sportpark

Lahnau in Dorlar

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ca.2x 1,0 Stunde Lauftechnik, Lauf ABC,  Intervalltraining, Tempoflex etc

Trainer:

Ralf Hainbach

Dauerlauf Mittelhessen

http://www.dauerlauf-mittelhessen.de/

Teilnahme an diesem Training nur für angemeldete Kursteilnehmer!

 

Dienstags um 18:00/ 19:00

Schwimmtraining

Dutenhofener See am Steg der Wassersportclubs

 

 

Freigewässerschwimmen im Dutenhofener See 

 

Achtung: Schwimmeinstieg am Bootssteg der Wassersportclubs

 

im Winter oder bei schlechtem Wetter

 

19:00Uhr Schwimmen, Techniktraining
Europabad Wetzlar

Eberhard Lepper 06441/63494

 

Trainer: Christoph Sprick

Mittwochs um 18:00

Rennradtreff

Bushaltestelle 

Waldgirmes Ost

Trainingsrunde durch's heimische Hinterland. Absprache der Strecken, jeweils nach Geschmack der Teilnehmer

 

 

Uwe Druschel

06441/66306

Donnerstags 6:20

Frühschwimmen

Dutenhofener See am Steg der Wassersportclubs

 

temporäres Angebot, bitte immer die Ankündigungen im Forum beachten!

 

Frühschwimmen, ab 6:30 im Wasser, 1Runde, dann gemeinsames Frühstücken, jeder Teilnehmer bringt was mit.

 

 

Donnerstags um 18:00

Lauftreff

Am Hallenbad Waldgirmes 

ca. 1 Stunde, leicht profilierte Runde in Feld und Wald

ca. 1 Stunde, flache Runde

im Lahntal auf befestigten Wirtschaftswegen

Norbert Kern

06441/64454

Schnelle Gruppe    4:30 ...5:00 -er Schnitt

langsame Gruppe   5:30 .. 6:00 -er Schnitt

Freitags um 18:00/ 20:00

Schwimmtraining

Dutenhofener See am Steg der Wassersportclubs

 

 

Freigewässerschwimmen im Dutenhofener See 

 

Achtung: Schwimmeinstieg am Bootssteg der Wassersportclubs

 

Achtung: Nur von Oktober bis einschl. April

20:00Uhr Schwimmen, freies Training Langstrecke
Europabad Wetzlar

Eberhard Lepper 06441/63494

 

 

Samstags um 14:30 

Mountain Bike Treff

 

Lahnau-Waldgirmes

Ecke Lauterstr./Eichenweg

 

Jahrestourenplan siehe unter

www.lahnlaender.de/mtb-touren.htm

 

im Winter um 14:00  1,5h Spinningtraining mit Werner Fischer im Sports Plaza Dutenhofen, anschließend 45Min Laufen oder Sauna

Frank Peschke

Tel.: 06441/63942

Sonntags um 13:00

MTB Treff für Teens

Kreuzerstr.13

ca. 2h -3h

Spaßfaktor und Technik stehen eindeutig im Vordergrund.

Übungshänge werden gemeinsam angefahren, analysiert und mehrfach geübt, Downhills, Single Trails, Sprünge über Hindernisse, bis hin zu Exkursen in die Fahrradtechnik

Erwachsene Teilnehmer sind - bei Anpassung an die Trainingsgruppe - natürlich gerne gesehen

Holger Henrich

Tel.: 0160/90796782